~睡眠と勉強~ | 東進ハイスクール田無校|東京都

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2017年 6月 26日 ~睡眠と勉強~

こんにちは~

担任助手の弘山です。

もうすぐ期末テストが近い人も多いのではないでしょうか?

期末テストが終われば、

すぐ受験の登竜門と言われる夏休み来ます!

夏休みに出遅れないように、勉強する癖をつけておきたいところですね!

センター試験本番レベル模試も終わり

課題や反省点が見つけられた人も多いでしょう。

ぜひ、模試を有効に活用し

これからの学習に役立てましょう!

今日は勉強と睡眠についてかきたいとおもいます。

睡眠勉強にはとても親密な関係があります。

これは、みなさん聞いたり体験したことがあるのではないでしょうか?

特に受験生になると、夜遅くまで勉強をする機会が増えてくると思います。

しかし、これが効率を下げたり

場合によっては逆効果になってしまう可能性があります。

睡眠のゴールデンタイムは22時~2時と言われています。

だから、夜遅くに勉強するのではなく

早く寝て早起きし勉強するのが一番効率がいいと思われます。

自分が受験生時代に一番やってはいけないと感じたのは

休憩中にスマートフォンをすることです。

目も疲れて、後に何も残らないので、、、

休憩中は軽く睡眠を取ったり、

甘いものを食べるようにしてリラックスしてみると

気持ちよく勉強できると思います!!!

明日は、アルティメットサークルで充実した毎日を送る

岩村担任助手です。

お楽しみに~