~瞑想~ | 東進ハイスクール田無校|東京都

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2017年 12月 11日 ~瞑想~

こんにちは!

担任助手の船渡です

 

慢性胃炎が一週間ほど続きめちゃくちゃつらいです。

体調管理とは、ウィルスに対する

免疫力を保つだけではいけないことに気づかされました。。。

みなさんも、ストレスを発散する暴飲暴食をしないなど

当たり前のことを当たり前にする、またはしないことを忘れないでください。

 

なにか身体の不調をこんなに長く感じたのは

受験生以来だなとふと気づきました

 

文化祭期間にまったく勉強をせず

勉強を再開したときに

今まで毎日読んでいた英語の長文や国語の文章が

突然読めなくなったという苦い思い出があります。

 

いわゆるスランプというやつですね。

ちょうど今くらいの時期まで

つまりは二か月くらい

ずっと読めなかったのを覚えています。

 

きっと、いまそういう思いをしている受験生、少なくないと思います。

毎日しっかり勉強している人ほど

ふとした瞬間に急にできなくなるものです。

時期も時期なので

焦りに焦ってなにも手がつかなくなる人もきっといると思います。

 

そんな時におすすめなのが

瞑想です!

 

 

 

ちなみに全然ふざけてません。

受験生の時、ストレス解消法として友達に紹介したら

鼻で笑われましたが

冗談抜きに瞑想はおすすめです。

 

瞑想とは、目を閉じて無心になり、心を安らかにする行為です。

どんな受験生も、いま全く不安がない人はいないと思います。

そんな精神的に安定しない生活に、瞑想を取り入れると

心がすっと軽くなり、気分が少し晴れると思います。

 

おすすめでは湯船でやることです。

家の中はどこも音がして集中できないでしょうが

お風呂の中だったらある程度集中ができるはずです。

 

騙されたと思ってやってみてください!

まあこれは僕が個人的に良かったと思うことなんで

本当に騙されたらすいません。笑

 

明日の更新は弘山担任助手です