~眠くなった時の対処法~ | 東進ハイスクール 田無校 大学受験の予備校・塾|東京都

ブログ

2022年 6月 25日 ~眠くなった時の対処法~

 

こんにちは。担任助手の藤田です。

この頃暑い日が続いていますね。今日は最高気温35度の予報だそうです…!!

ついこの間まで雨の日が多かったですが、もうすぐ梅雨も明けますかね。

雨の日は暗いからか低気圧だからか(単に寝てないからか)普段より一層眠くなりますね。

皆さんは眠くなってしまったときどのように対処していますか??

・ストレッチをする

・15分の仮眠をとる

・コーヒーを飲む

・エナジードリンクを飲む

・立つ!

他に対処法知っている人がいたらぜひ私に教えてください…!!

田無校の担任助手に聞いてみたところ、

今日初めてエナジードリンクを飲んだという人や、念じると15分後に自動的に起きれるという人もいました。

私の知り合いには15分寝るという人が多かったです。

私は受験期にコーヒーをよく飲んでいました…

調べてみたところ、15分の仮眠で、判断処理にかかる時間が15%近く、注意力が2倍近く改善するそうです!

眠いままだらだら勉強を続けるよりも、リフレッシュしてメリハリをつけて勉強しましょう!

 

次回は根津担任助手です!