ブログ
2022年 11月 2日 ～深呼吸のすゝめ～
みなさんこんにちは、田無校の大エース、大沢です(昨日のブログ参照)
私は小学校2年生から高校卒業まで、野球をやっていたのですが、ポジションはピッチャー、キャッチャー、ファースト、ショート、外野手など
いろいろなポジションをやりました。
エースになったことはないですが、なぜか「声がでかい」との理由で副将に任命されました
元気は大事ですからね・・・
さてさて、受験生の皆さん、元気ですか？
受験まで残された時間も少なくなってきていますし、焦っている人も多いでしょう
ただ落ち着くことも重要です
近頃、心理学の本等をたまに読んだりしています
最近、面白いな、と思ったのは「親指を立てるグッドポーズは人を前向きにさせる効果がある」とか
「ファイティングポーズを一定時間とった後だと、それをしていない時に比べて
より重いものを持ち上げることが出来る」
とか言ったものです(記憶をたどっているので間違いがあるかもですが・・・)
つまり前向きになりたいときは前向きなポーズを、闘うときは闘志がみなぎるポーズをとるといいらしいです
形から入る、って意外と効果あるんですね
あとは
「人の怒りは6秒しか持たないから6秒深呼吸すると落ち着ける」といったものです
受験生のみなさん、焦りで感情のコントロールが上手くいかないこともあると思います
そんな時はゆっくり目をとじて深呼吸をしてみてください
心を落ち着けて集中して勉強できるかもしれません
次回のブログ担当は僕の高校時代からの野球仲間、岩村担任助手です
お楽しみに！！
