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2025年 7月 23日 ～減量と勉強は紙一重～
こんにちは！谷田川です！
本日で大学の春学期の授業が終わります
あとはテストを一つ残して実質夏休み！
嬉しいような
寂しいような
谷田川は大学が大好きなのでちょっと複雑です
さて、高校生の皆さん
もちろん！夏の目標は決まっていると思います！
以前もブログに書きましたが谷田川の目標は
減量です
減量と勉強って似てますよね
特に語感は似ていますが
語感だけじゃありません
どちらもすぐには結果が出ません
厄介ですね
脂肪を1㎏落とすためには
7,200kcal分のエネルギー消費が必要です
毎日継続して消費し続けられるエネルギーは
およそ200～300kcalほどとされています
つまり脂肪を1㎏落とすには
毎日努力を続けたうえで
だいたい1ヶ月かかることになりますね
毎日勉強している皆さんなら心当たりがあるのではないでしょうか
勉強も継続しないと効果、出ませんよね
減量してるとたまにこんな人がいます
「私、1週間で〇㎏落ちました！」
これは体重が落ちていても
脂肪は落ちてない人がよく言います
三日後には元の体重に戻っていることが多いです
勉強で言えば
定期テスト前夜の一夜漬けと一緒です
減量と勉強は一夜にしてならず
筋肉もそうですね
時間をかけて積み上げるからこそ
確実に自分の一部となります！
この夏休みはコツコツ積み上げるのに最適ですね！
皆さんは目標に向けて何を積み上げますか？
くれぐれも睡眠時間ばかりを積み上げないよう
立てた計画は自分との約束
しっかりと守って結果に残る夏にしましょう！
次回のブログは
頼れる先輩、藤波担任助手です！
藤波さんの夏の目標は何ですか？
