~不安や焦りの解消~ | 東進ハイスクール田無校|東京都

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2018年 11月 19日 ~不安や焦りの解消~

今年も残すところあと約一か月半ですね。

年が明けたらあっという間に受験シーズンとなります、

受験本番期にインフルエンザにならないように今の時期から予防接種に行っておきましょう。

 

 

さて高3の皆さん、早いもので今日でセンターまでぴったり二か月となりました。

焦りや不安が出てくる時期だとは思いますが、そういう感情は逆に勉強の妨げとなってしまいます。

でも受からなかったらどうしようとか考えてしまいますよね、、

勉強の不安は勉強でしか解消できないと高校の先生がおっしゃっていて、確かに勉強するしかないと思いますが当時受験生だった自分はこの考え方はあまり納得できず、実践してみても余計不安に駆られるだけでした。

特にこの直前期はお風呂に入っている時や寝る前など1人でいる時に不安に押しつぶされそうになって、リラックスできなかったりよく眠れなかったりしていました。

もしかしたら皆さんの中にもそういった人がいるかもしれません。

そんな人におすすめなのが名付けて

「受験が終わった後の楽しみを考えて不安を忘れ気持ちを上げていく作戦」です。

例えば、定期テストが終わったらみんなで遊びに行こうだとか部活の練習きついけど練習終わったらコンビニでアイス買おうとか辛いことの後に楽しいことを決めておいたり、考えると自然と勉強や部活も頑張れますよね。

この「受験が終わった後の楽しみを考えて不安を忘れ気持ちを上げていく作戦」も同じです。

自分の場合、バンドが好きなので受験終わったらライブとフェスをたくさん行こうと計画を練り、不安を解消してその楽しみをモチベーションアップに繋げていました。

(大学生になってからはライブやフェスに行き過ぎてただ今貯金が危ないです、、)

私のように趣味などを考えても良し、卒業旅行や留学を考えても良し、ぶっちゃけ自分のやりたいこと、楽しみなことを考えてもらえればなんでもOKです!

 

受験が終わるまで約三か月、後悔のないようにするためにも自分のメンタル面も調整していきましょう!

 

明日の更新は弘山担任助手です、

お楽しみに!