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2023年 5月 14日 ~睡眠の大切さ~

 

こんにちは~、担任助手の田島です!

もう5月も中盤ですね

 

どうでもいい話ですが、最近お散歩にはまっています

夜の涼しい風を浴びるととても気持ちいいです

 

 

勉強がつかれた夜

公式の意味を考えながら

ランニング散歩してたのは

いい思い出

です

 

 

勉強後の運動は長期記憶を助けてくれます

受験生のみなさんも勉強の合間に

ランニングはどうでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな話は置いといて、、、

 

今日は睡眠の大切さについて説きたいと思います!

私も睡眠取れてないのですが😅

 

中間テストが近づいてきました

ありがちなのが前日まで全く勉強せず

 

一夜漬け

 

意外と点数が取れます

しかし長い目で見ると良くありません

徹夜で覚えたことは長期記憶になることは無く

そのまま2,3日程度で忘れ去られます

 

 

悲しいですね

 

 

ハーバード大学のスティックゴールド教授によれば、

新しいことを覚えるためには

6時間以上

の睡眠が必要だそうです

 

 

寝てない人は寝ましょう

 

 

明日の更新は東大式サッカーの

米山担任助手です

乞うご期待!

 

 

 

 

 

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