ブログ
2023年 5月 14日 ～睡眠の大切さ～
こんにちは～、担任助手の田島です！
もう５月も中盤ですね
どうでもいい話ですが、最近お散歩にはまっています
夜の涼しい風を浴びるととても気持ちいいです
勉強がつかれた夜
公式の意味を考えながら
ランニング散歩してたのは
いい思い出
です
勉強後の運動は長期記憶を助けてくれます
受験生のみなさんも勉強の合間に
ランニングはどうでしょうか？
そんな話は置いといて、、、
今日は睡眠の大切さについて説きたいと思います！
私も睡眠取れてないのですが😅
中間テストが近づいてきました
ありがちなのが前日まで全く勉強せず
一夜漬け
意外と点数が取れます
しかし長い目で見ると良くありません
徹夜で覚えたことは長期記憶になることは無く
そのまま２，３日程度で忘れ去られます
悲しいですね
ハーバード大学のスティックゴールド教授によれば、
新しいことを覚えるためには
６時間以上
の睡眠が必要だそうです
寝てない人は寝ましょう
明日の更新は東大式サッカーの
米山担任助手です
乞うご期待！
