ブログ
2025年 8月 8日 ～早寝早起き～
こんにちは。
担任助手の朱です。
私は朝がとても苦手なので、
朝に気持ちよく目覚める方法についてはあまり詳しくはなく、
むしろ教えてほしいぐらいです。
ただ、
唯一わかる最強な方法として、
やっぱり、
夜12時前に寝ることだと思います。
そうすることで、
1日に7時間の睡眠時間が理想とされる受験生にとって、
8時の開館に東進来られるように、
かつ、
脳を十分に休ませた状態で新たな知識に向き合うことができます。
実際自分で実験してみて、
たしかに1時寝8時起きと比べて、
11時寝6時起きのほうが断然頭がすっきりしました。
また、
朝ごはんを食べた後に筋トレをし、
朝風呂までできたら最強ですね。
みなさんもぜひ、
徹夜せずに健康な暮らしを送りましょう。
次回のブログ担当は秋元さんです！
お楽しみに～！
