ブログ
2024年 7月 28日 ～朝活～
物心ついたときからうさぎを書いていました
たまに東進田無校にもうさぎを潜ませています
大槻です🐰
本日テストが終わり、やっと夏休みが始まりました
私の夏休みの目標は
早起き＋スマホから離れる
です！！
最近は早寝遅起きが続いていますが
受験期は見事に早起きができていたので
今回は早起きの極意をお伝えしたいと思います。
其の一、寝る1時間前はスマホをいじらない
睡眠の質が大事なので！ブルーライトは睡眠の天敵です
（受験生の皆さんは夜スマホを見ていないとは思いますが）
其の二、カーテンを開けて寝る！
これが一番重要です。眩しすぎて二度寝できません。
外に出て日の光を浴びると体にも良いそうです
其の三、起きた瞬間好きな曲をかける
イヤホンつけて爆音で流しましょう！騒音で二度寝できません。
（ONE OK ROCK の曲がおすすめです）
これでも起きれなかったり、二度寝してしまう場合は
相当疲れが溜まっているので早く寝ましょう
起床と同時に外に出て走ってください
あと、朝ごはんを好きなものにすると起きれます
朝から勉強できると一日の満足度が本当に違います
朝を活用していきましょう！
私も頑張ります
次回は、西武派
伊藤担任助手です
お楽しみに！！！
