ブログ
2025年 9月 11日 ～勉強の質を高める復習～
こんにちは田無校担任助手の渡辺大翔です！ 今日は勉強で成果を出す鍵はをお伝えしたいと思います！
それは 「復習の質」です！
なんだ。普通のことじゃないか。
とおもいますよね！
ただ、復習においても様々なことを
意識して行うだけで その効果は大きく変わります！
人間は新しい内容を理解するだけで終わると、
脳はすぐに忘れてしまいます。
心理学者エビングハウスの「忘却曲線」によれば、
人は学習後1日経つと約7割を忘れるとされます…
しかし、忘れる前に記憶を呼び起こす
「適切なタイミングの復習」
で記憶の定着率は大幅に向上します。
具体的には
「1日後・3日後・1週間後・2週間後」
というスパンで復習するのがおすすめです！
最初の復習で知識を呼び起こすと
脳は「これは重要だ」と判断し、
記憶のネットワークを強化します🔥
また、復習の方法もポイントです！
ノートを見返すだけでなく、
何も見ずにアウトプットする
「想起練習」
が最も効果的とされています。
さらに、毎日の学習時間は短くても
「習慣化」が大切！
勉強は長時間よりも
高頻度の方が脳への刺激が多く、
集中力も維持しやすいです。
机に向かう時間をあらかじめ固定し、
小さな成功体験を積み重ねましょう。
