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2025年 11月 7日 ～おにぎりとおむすびどっち派～
どうも、杉山です。
最近は少し体調崩してしまいました…
やはり普段からの睡眠や健康な体作り
非常に大事だなと
阿部担任助手のブログを読んで感じました。
さて、かくいう私も
受験期に体調崩した記憶は
ほぼありません！！
勝負所には強い我妻タイプです。
今回は受験期にしていた
体調管理方法を思い返したいと思います。
①散歩
これは集中が切れたタイミングで行っていました！
眠すぎる、疲れた、そんな時には
東進から少し歩いていました。
散歩はストレス解消にもなりますし
運動としての負荷も少ないのですごく良いです！
暖房が暑いなんて人にも
脳と体両方クールダウンできるのでおススメ！
②よく食べる
受験期中は一度にいっぱい食べると眠くなってしまうので
昼ご飯を小分けにして食べていました！
特に3本入りの団子が圧倒的な糖質と
コスパの良さ、分けやすさでお気に入りでした。
家に帰ってご飯を食べた後もお菓子で栄養補給
外に行ったときはラーメンを食べていた記憶。
羅列すると不健康な気もしてしまいますが
（受験期で5㎏は増えました）
食事を楽しみにすることができれば
ストレス解消がしやすいし
食べないより食べる方が健康だとは思うので
しっかり食べることが重要です！
③湯舟に入る
最近は風呂キャンなんて言葉もありますが
個人的には風呂めっちゃ大事です！
阿部君が昨日書いていましたが
血行をよくすることは快眠へ繋がりますし
湯舟で温まるとリラックスもできます。
また、リラックスだけでなく
実は湯舟って最強の勉強場所なんです！！
細かいことはわかりませんが
血行がいいからか脳の回転が速い気がします。
実際に鏡の結露をノートとして
数学の問題を解いたり
歴史の思い出し
（特に地図を描いて建造物や戦いの場所を思い出すなど）
を行っていました。
自分の一番好きな漫画『NARUTO』の作者、
岸本斉史先生も作者コメントにて
風呂で良いアイデア思いつくって
書いてたと思うので多分ホントです！！
風呂入りたいけど勉強時間削りたくない人は
ぜひやってみてください！
まだ私立、二次試験には3か月ほどあります！
健康第一で頑張りましょう！！
次回のブログはいつも元気そうな
浅海担任助手です！
p.s.銭湯とか友達と行くのも好きなんですが
声が通らな過ぎて風呂では、何話しているのかわからないみたいです。
