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2025年 11月 9日 ～早寝早起き～
２２時寝６時起き
担任助手の大村です！
さて
皆さんは睡眠時間はどれくらいでしょうか？？
７時間？
６時間？
それとももっと短いでしょうか？
人間、昔は一晩で二回に分けて寝ていたらしい
日が暮れてから一度就寝
夜中に一度起き火の番などをし
夜が明けるまでまた就寝
といったように
照明のない時代では睡眠時間は
今より何時間も多かったそう！
世代は多少違えど
皆さんも、同じ人間ですよね、、、？
はやり人は睡眠が大事そう
睡眠時間足りていないだけで効率がダダ下がり
焦る気持ちもわかりますが！
しっかり睡眠をとることは意識しましょう！
そんなことを言われても、
単ジャまだまだいっぱいあるし、、、
第一志望校対策開講してやつこと増えたし、、、
過去問も、、、！
という方がほとんどなのではないでしょうか！
そんな方は、睡眠を二回に分けてみましょう
６時間睡眠だとどうしても
１３時以降ねむくなってしまう、、、
のであれば
お昼寝を２０分挟むだけでだいぶ集中力は変わります！
要は、メリハリをつけよう
休む時は休む
勉強するときはびっくりするくらい集中する
だらだらペンを持って
問題を眺めている時間が
一番もったいない、、、
共通テスト本番まで残り６９日！
チームミーティングを後１０回やったら本番
いよいよ近づいてきましたね
時間ないからこそ、しっかり睡眠をとろう！
明日のブログ担当は本間担任助手です！
お楽しみにー
