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2025年 11月 12日 ～環境づくり～
こんにちは。
やっと大学の学祭が終わり、
1週間ぶりの通常授業でバタバタしている朱です。
学祭のおかげで毎日不規則かつ不健康な食事をしていたので…
最近、健康のために食事制限を始めました！
といっても、
極端なダイエットではなくて、
「お腹いっぱいまで食べない」、
「脂質が多いものは食べない」くらいです。
すると、
なんと前より集中力が続くようになりました。
食べすぎて眠くなることも減って、
朝起きる時も1日を気持ちよくスタートできるようになりました。
ちょっと気をつけるだけで、
体も気分もずいぶん変わるものだと思います。
勉強も同じで、
環境や習慣を少し整えるだけで集中力が上がることがあります。
例えば、
机の上を片づけてノートとペンだけを置く。
スマホを別の部屋に置いてみる。
これだけでも、
思った以上に頭がスッと集中モードに入ります。
どんなにやる気があっても、
周りに誘惑が多い環境では続きません。
逆に、少しでも集中しやすい環境を整えておくと、
「やろう」と思う前に自然と体が動くようになります。
だからこそ、「頑張らなきゃ」と気合を入れる前に、
まずは身の回りを整えることから始めてみてください！
次回のブログは辰野さんです！
お楽しみに～
