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2025年 11月 26日 ～体調管理大事～
こんにちは。朱です。
最近は本当に１日中寒くて、
朝晩の気温差についていくのが大変になってきました。
実はこの前、
少し油断して薄着で過ごしていたら、
見事に体調を崩してしまいました…
それ以来、「体調ってほんと大事だな」と実感して、
最近はあったかいスープを飲んだり、
寝る前にちょっとだけストレッチしたり、
早寝早起きをするなど、
無理しない程度の健康習慣を続けています。
そしたら体調が少しずつ回復してきて、
課題とかも進むようになって、
やっぱり元気じゃないと頭って動かないですね…
勉強も同じで、
体調が整っているだけで思った以上に効率が上がります。
生活習慣の見直しという小さなことで1日の勉強の質の向上に繋がります。
まずは自分の体を整えるのがいちばんの近道。
このブログを読んだついでに、
今日はちょっと早めに寝てみてください。
明日の集中力、びっくりするくらい変わるかもしれません！
明日のブログ担当は秋元さんです。
お楽しみに！
