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2020年 4月 24日 ～勉強も運動もしよう～
毎日見てくださっている方も、チラッと覗いてくださった方もこんにちは！
最近ラジオ体操を始めた丸尾です。
朝少し早起きをして家族でラジオ体操を始めたのですが、思ったより体を動かしていい運動になってます！
皆さんは運動していますか？
コロナウイルスの影響でなかなか外に出る機会がない、遊びたいけど感染防止で出られないと嘆いてる人も多いのではないでしょうか。
親からはいつまでダラダラ過ごしているの！と怒られたり勉強していても息抜きができないなど、、、
悩みは尽きませんね。
そんな体に溜まった疲れやストレスを解消する方法を少しだけ話したいと思います！
参考程度に見てください（＾＾）
まずは、冒頭でも話したラジオ体操です！
小学生の頃、夏休みに入るとラジオ体操カードが配られ
毎日のように近くの公園で友達とラジオ体操をしましたよね？
（地域によってはないかもしれませんが、、、）
朝に体操をすることによって頭の回転も良くなります！運動した後の朝ご飯は最高です！
次に、縄跳びです。
これは外でやることになるかもしれませんが、
公園に行かず友達にも会わず自宅の前で出来ます。
久しぶりにやると意外と苦戦しますよ～(笑)
二重跳び、三重跳び、はやぶさなどなど兄弟のいる方は
バトルしながらやっても面白いと思います！
最後に私なりのストレス発散方法を紹介します。
私は毎日いつでもどこでも歌を歌い、よく食べ、よく寝ます！
え、それだけ？と思った人いますよね？それだけです。
ここまで読んでいただいたのにたったのこれだけです。すみません?
でも、こんな普通なことをしっかりと出来ていますか？
不規則な生活で体調を崩さないよう元気に過ごしましょう！
明日の投稿は笑顔溢れる素敵な荒井担任助手です。
