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2023年 2月 15日 ～寒暖差～
こんにちは。担任助手の田島です。
最近花粉もきついですが、寒暖差も激しいですね～、すごく。
今年初の雪も降りましたし、
その翌日はめっちゃ晴れですぐに雪がなくなってしまいました。
つまり、寒暖差が激しいという事です！（by 逸平担任助手）
そして、寒暖差が激しい季節の変わり目は体調を崩しやすいのです
という事で！
今日は19年生きてきて毎年寒暖差と戦ってきた田島が寒暖差対策を紹介したいと思います！
①脱ぎ着しやすい服を着る！
寒暖差があるときは無駄に厚着しすぎても汗をかいちゃって、
かえって寒くなってしまったりします。
逆にそれを恐れたり、あったかくなってきたと思って薄着しても、
シンプルに寒かったりします。
そんな時は脱ぎ着しやすいダウンやカーディガンとかが
おすすめです！
寒くなったら負けなので頑張りましょう。
②あったかくできるものを持っていく！
工夫できるのは服だけではありません！
その他オプションを付けることによりさらにパワーアップできるのです！
例えばクッション。（by T担任助手）
クッションがあるだけでお尻が寒くなりません！
そして貼るカイロ。（by N担任助手）
N担任助手はたくさん貼るカイロを付けて寒さをしのいでいたそうです！
貼らないカイロより熱くなりにくいらしいので調節しやすいです！
荷物にはなりますが効果は絶大です！
③スープを飲む！！ （これもN担任助手です）
極めつけはスープです！
スープがすべてを解決してくれます！
魔法瓶とか保温用の容器にあっったかいスープを入れて
寒い時に飲むと体の芯から温まります！
おすすめです！
あとは3首を冷やさないようにするといいらしいですね～
次回は頼れるお兄さんの相良担任助手です！
