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2025年 9月 11日 ～勉強の質を高める復習～
こんにちは田無校担任助手の渡辺大翔です！ 今日は勉強で成果を出す鍵はをお伝えしたいと思います！
それは 「復習の質」です！
なんだ。普通のことじゃないか。
とおもいますよね！
ただ、復習においても様々なことを
意識して行うだけで その効果は大きく変わります！
人間は新しい内容を理解するだけで終わると、
脳はすぐに忘れてしまいます。
心理学者エビングハウスの「忘却曲線」によれば、
人は学習後1日経つと約7割を忘れるとされます…
しかし、忘れる前に記憶を呼び起こす
「適切なタイミングの復習」
で記憶の定着率は大幅に向上します。
具体的には
「1日後・3日後・1週間後・2週間後」
というスパンで復習するのがおすすめです！
最初の復習で知識を呼び起こすと
脳は「これは重要だ」と判断し、
記憶のネットワークを強化します🔥
また、復習の方法もポイントです！
ノートを見返すだけでなく、
何も見ずにアウトプットする
「想起練習」
が最も効果的とされています。
さらに、毎日の学習時間は短くても
「習慣化」が大切！
勉強は長時間よりも
高頻度の方が脳への刺激が多く、
集中力も維持しやすいです。
机に向かう時間をあらかじめ固定し、
小さな成功体験を積み重ねましょう。
受験勉強は
「どれだけ覚えるか」だけでなく
「どう覚えるか」が重要です✨
科学的に効果が実証された復習法を活用し、
自分の勉強を“戦略的”にアップデートしていきましょう。
次回のブログは
辰野担任助手です！
おたのしみに～！
2025年 9月 10日 ～ひんやり～
こんにちは！
担任助手の前田です。
最近はここぞとばかりに車を乗り回しています。
川に行ったり
海に行ったり
沼にも行ったりと
水関連のバイオームは
行きつくした感があります。
この夏、水を網羅した前田は
一つ大きな発見をしました。
冷たいものって気持ちがいい！！！
あいにく川でも海でも沼においても
膝下までしか浸っていませんが…
冷たいものにふれるとしゃっきとしますよね。
気温が高いのも相まって
非常に気持ちがよかったです。
この気持ちよさってまさにリフレッシュ。
結論もう出ました。
最強のリフレッシュ方法は冷たいものに触れるです。
昨日の大澤さんのリフレッシュ法通り
散歩して夜風に当たるというのも
理にかなっていると思うのですが
今って気持ちよくなれるほど
涼しいかと言われるとそうでもなくて
10月中旬ぐらいがちょうどいいです。
じゃあ何がいいんだと。
ここでおすすめしたいのが
熱さまシート。
これなにがすごいって冷たいんですよね！
さらに言うと頭に貼るとより効果を実感できる気がします！
※科学的な根拠はありません。
唯一の欠点は
付けてるところを見られると恥ずかしい
くらいで付けるだけプラスどす。
みんなで受講室にいるときは
ぜひ頭に貼って勉強しましょう。
次回は
渡辺担任助手です！
お楽しみに。
P.S.前田は学校でもたまにシートを貼っていて
名前覚えてもらっていない先生には
「冷えピタの彼」
と呼ばれるほどでした。
2025年 9月 9日 ～リフレッシュ方法～
こんにちは！担任助手の大澤です。
最近少し涼しくないですか?!
私は散歩が趣味なのですが
今の季節は特に散歩にぴったりです🚶🏻♀️➡️
夕方に好きな音楽を聴いて空を見ながら
2駅分くらい歩いて家に帰ると
スッキリした気持ちになれます✨
散歩は、生徒時代からリフレッシュしたい時に
よくしていました！
受講や過去問、単元ジャンル別演習など
重めの勉強と長時間向き合ったあとは、
近くの無料給水機に水を注ぎにいくついでに
散歩をして気分転換することがルーティーンでした🌱
ここで大事なのは、時間を決めて休憩することです‼︎
散歩に行くときも、校舎に戻る時間を決めて休憩することで
帰ったときに切り替えて勉強を再開することができます✏️
秋以降は単元ジャンル別演習で自分の苦手と向き合うため
夏以上に集中力が求められます。
自分流のリフレッシュ方法を見つけて
高い集中力を保っていきましょう🔥
次回のブログは前田担任助手です⚾️
前田さんはリフレッシュしたい時に何していますか？？
2025年 9月 8日 ～文化祭日和🌤～
こんにちは！担任助手の瀬戸です！
先日、母校の文化祭に3年ぶりに行きました。
高校生の元気なパワーをもらえたし、元担任の先生とたくさんお話しできました。
それと同時に『高三の文化祭って3年前？！』と時の流れにただただ驚きました。
まだ文化祭や体育祭が残っている方は、精一杯取り組んで楽しい思い出を作ってきてくださいね🌟
先日このブログで紹介した10秒アクション、
意識してみたよ！といってくれた生徒さんがいたので非常にうれしかったです。
やる気が何となく出ないときや気分が落ち込んでいるときの勉強の始めにぜひ意識してみてください！
いったん行動に移して机に向かったけど、
「今日は何しようかな…」とスマホを見ながら勉強を始める。
参考書は開いたけど何も頭に入っていない。
そういう時間、一番もったいないです。
そんな人に共通しているのが、「その日やるべきことが、はっきりしていない」ということ。
※単純にスマホをいじってしまう人は東進に登校するなり、電源を切るなりしてくださいね
私はそういう生徒さんには一日の始めにTo Doリストを書くことをお勧めしています。
To Doリストは「やる気」を引き出す道具だと思っています。
私たちの脳は、「やらなきゃ」と思っているだけではなかなか動きません。
やることが具体的に見えていて、ひとつひとつにチェックを入れていくと、達成感が出て、自然とエンジンがかかります。
ここでポイントなのはある程度具体的に書くこと。
悪い例は
〇数学進める〇英語の復習〇世界史まとめる
これだと達成の基準が分からないし、具体的に何を進めるのか明確になっていなくてまた考える工程が必要になるので効果半減です😿
才能も気合も集中力も大事ですが、
「今何をするべきか」を明確にし、着実にこなす力は勉強だけでなく、仕事や日常生活でも必要になります。
やることを明確にして一つずつ進めていきましょう！
次回のブログは時間をうまく使ってそうな大澤担任助手です💖
お楽しみに！！
2025年 9月 7日 ～山乗り越えた先には～
こんにちは！
担任助手の朱です。
今日は、朝にめまいがして立ち上がれませんでした。
サークルが忙しすぎるんです…。
でも、その忙しさの先には楽しみがあります。
来週はいよいよサークルの合宿！
合宿では一日中練習をし、二日連続でライブをやります！🎸
さて、高校生のみなさんも文化祭が終わって、
「いよいよ本格的に受験勉強だな」と感じている頃でしょう。
楽しい時間が終わったあとは、少し気持ちが切り替わりにくい…
すごくわかります。
でも、受験を乗り越えた先にはもっと大きな楽しみがあります！
大学に入ったら、サークルや友達、
自分の好きなことに全力で打ち込める生活が待っています！
だからこそ今は、その未来を想像しながら、
毎日の勉強を積み重ねてほしいです！
文化祭の思い出を背中に、次は受験を乗り越える番。
頑張っていきましょう！！
次回のブログは瀬戸さんです🐼
お楽しみに！
